マインドフルネスを活用 | オンラインのカウンセリングなら心美一体

「今この瞬間のことだけを考える」というマインドフルネスは、仏教が発祥の瞑想法を誰でも気軽に始められる形に整えたもので、アメリカを中心に世界的に用いられています。過去に受けた傷や未来への不安と距離を置くことで、無意識にかかり続けているストレスから解放されるため、本当にやりたいことを見つけられたり、意識的に心を落ち着ける方法を身につけられたりといったメリットがあります。

夫婦やお子様、同僚との関係、女性特有の身体の悩み、莫然とした不安なども経験豊富な看護師が丁寧にカウンセリングを行うため、安心してお申し込みください。プログラムを受けるか迷っている方や、「こんなことで利用してもいいのだろうか」とためらっている方も、まずは体験相談をご利用いただくことで、悩みの解消にお役立ていただけます。